For ældre voksne, “Overvægt” kan være sundt

Nyeste forskning
Midaldrende voksne, der er overvægtige eller fede, er mere tilbøjelige til at udvikle helbredsproblemer som diabetes, og handicap, og at dø tidligere end midaldrende voksne med lavere, “normale” vægte. Men dette kan ikke være tilfældet for ældre voksne.
Nogle undersøgelser, faktisk tyder på, at ældre mennesker, der er overvægtige kan være lige så sunde eller endog sundere og lever lige så langt eller længere end dem, der er normal vægt. Desuden er nogle forskning tyder på, at ældre mennesker, der er undervægtige er mest tilbøjelige til at udvikle helbredsproblemer og handicap, og at dø yngre.

Med udgangspunkt i ACE tilgang, forskere på Indiana University School of Medicine, Indiana University Center for Aldringsforskning, og Regenstrief Institute Inc., designet en hjemme-baseret, koordineret team tilgang til omsorgen for de fattige ældre voksne. Tilgangen er kendt som den geriatriske Ressourcer til vurdering og pleje af Elders (GRACE) model for pleje.
Leverandører af sundhedsydelser normalt opfordre overvægtige patienter til at forsøge at slanke. Men denne forskning tyder på, at det ikke kan være den sundeste ting for ældre mennesker at gøre. Det kan faktisk give mere mening for udbydere til at fokusere deres opmærksomhed, i stedet, om undervægtige ældre, der kan have gavn af at få vægt i stedet for det store focus på Slankepiller.

diæt og overvægt i ældre

Ny forskning i Journal of American Geriatri Society

For at få en bedre fornemmelse af, hvordan vægten påvirker levetiden og sundhed i slutningen af livet, forskere for nylig studeret patientjournaler på næsten 5.900 ældre amerikanere, indskrevet i Cardiovascular Health Study. Alle de ældre voksne var i en undersøgelse omkring 10 år lange.
Blandt andet havde disse ældre voksne deres vægt og højde målt hvert år af undersøgelsen. De blev også spurgt, hvert år, uanset om de vil bedømme deres helbred som “udmærket”, “meget god”, “god”, “fair” eller “dårlig”. Og de blev spurgt, om de havde nogen problemer med daglige aktiviteter – såsom at gå, komme ud af sengen, eller badning.

Ved hjælp af disse oplysninger og metoder til estimering fremtidige vægt og sundhed, og levetid, fandt forskerne, at selv voksne, der var normal vægt i en alder af 65 var tilbøjelige til at blive overvægtige eller fede som de bliver ældre.

Men overvægt i slutningen liv var ikke nødvendigvis en dårlig ting, opdagede de. Faktisk ældre voksne, der var overvægtige – og endda nogle, der var overvægtige – var ikke mindre sunde eller mere tilbøjelige til at dø tidligere eller har handicap, end dem, der var normal vægt. På nogle måder, de var faktisk sundere end normalvægtige ældre voksne, fandt forskerne.

Ligesom andre forskere, disse forskere fandt også, at undervægtige ældre voksne var mere tilbøjelige til at have dårligt helbred, handicap, og dør tidligere end andre.

“Dette papir understøtter ideen om, at retningslinjer for vægt bør være alderssvarende, ikke”

one size fits all “,” skriver de. “Ældre voksne, der er overvægtige … kan være på en sund vægt for deres alder,” konkluderer forskerne, tyder på, at leverandører af sundhedsydelser fokusere mere på farerne ved undervægt blandt ældre mennesker.

Save

Tag et nummer: Fem måder at se på Age

En for tiderne

Satchel Paige var en stor baseball kande, en af ​​de største af alle tid. Han var en afrikansk-amerikansk og på grund af den racediskrimination af tiden, var de fleste af hans fremragende karriere ikke brugt i de (hvid) store ligaer. Men efter det historiske gennembrud, som den modige og talentfulde Jackie Robinson Satchel Paige slog i de store ligaer for en årrække. Faktisk var han stadig i stand til at få de store liga lagkager ud i en alder af 60! (Hr Paige alder på hans pensionering fra baseball vides ikke med sikkerhed, fordi ingen, sandsynligvis inklusive Mr. Paige selv, vidste, at hans præcise fødselsår, nogle troede, han var ældre end 60). Mr. Paige afslørede et sind så skarp som pausen på hans kurve bolden, da han stillede dette dybe spørgsmål til tiderne:

“Hvor gammel ville du være, hvis du ikke vidste, hvor gammel du er?”

Disse skrifter er dedikeret til mindet om Satchel Paige og til alle de såkaldte “over-the-hill” fyre og gals i alle sport og i alle områder af livet, fra Churchill og Reagan i politik til Jessica Tandy i at handle og Paul McCartney i faderskab. De og mange kan lide dem i fortid og nutid får følgeskab af mange flere i fremtiden, der er ikke rigtig “over the hill”, fordi de er alt for travlt med at tage bakken.

Fem måder at se på Age

Kronologiske alder

Den mest almindelige måde at se på alder er den kronologiske. Dette er den, som alle er bekendt med. Det er simpelthen den tid, der er gået siden din fødselsdato til i dag. Det er den, at regeringer og forsikringsselskaber kræver af dig, og at din læge ved, selvom din kæreste ikke. Det er en endimensional foranstaltning, fordi den anser eneste gang. Det er ensartet, fordi alle, der er 48 år, 6 måneder og 3 uger gamle er lige præcis det, kronologisk. Mennesker, der ser alder kun fra den kronologiske perspektiv er et sted mellem dum og dummere.

Sande alder

Ægte Alder er en anden og bedre måde at se på din alder. Sande alder er dybest set, hvad en måling af alle de biomarkører for aldring ville afsløre om dig. Her er fire punkter om sande alder. En, hvis en veluddannet læge vidste ikke, hvor gammel du er, men revideret en udskrift af dine biomarkører, hun eller han kunne præcist anslå din sande alder. To, din sande alder ikke er ensartet, men varierer fra individ: du kan være yngre eller ældre end din kronologiske alder. Tre, sande alder er multidimensional stedet begrænset til tiden. Fire, absolut intet kan gøres om kronologiske alder, fordi det er fast, men en hel del kan gøres om sande alder.

Udseende Alder

Udseende Alder er den alder, du synes at være for andre. Det har uden tvivl en vis forbindelse til både kronologiske alder og sande alder. Men det er anderledes. Dette skyldes, at det er stærkt påvirket af en række faktorer uden for biomarkør måling, ikke mindst som er attitude. Vi kender alle mennesker, der vises at være ganske lidt yngre eller ældre end deres kronologiske alder. Men den eneste videnskabelige måde at måle en persons udseende alder ville være at have et repræsentativt udsnit af befolkningen observere en person i mindst et par minutter. Et hurtigt blik er ikke tilstrækkelig, fordi udseende alder omfatter faktorer som bevægelse af kroppen og årvågenhed, ikke bare en frossen ansigt. Så estimaterne fra alle medlemmer af den repræsentative prøve ville blive indsamlet, anvendt simple statistiske foranstaltninger, og Voila! Du har persons udseende alder. Selvfølgelig medmindre vi er en del af en undersøgelse, ingen af ​​os vil nogensinde få denne videnskabelige over det. Vi vil bare nødt til at stole på tilfældige kommentarer fra venner, familie og nice eller betyder fremmede at estimere vores udseende alder; og som regel er det en temmelig godt skøn.

NEAT Alder

En ny måde at se på alder, hvilket forekom mig et stykke tid tilbage, er, hvad jeg kalder ens NEAT alder. Dette er simpelthen ens tid tilbage på planeten fra højre Nu til dødstidspunktet. Denne alder er ukendte af læsere eller nogen, undtagen dem engageret i overhængende selvmord (og disse fattige folk er ikke mere tilbøjelige til at tage den korte resterende tid til at gøre beregningerne alder, end de er at blive fanget døde læse en artikel om livlig levetid). Det bedste vi kan gøre, er at lave en beregnet skøn baseret på hvad vi ved om den almindelige befolkning og faktor i eventuelle plusser eller minusser der gælder for os individuelt.

N i NEAT naturligvis står for nu, da beregningen er fra den nuværende, dag, lige nu. E er for Elusive, fordi jeg mener øjeblikke af tid er undvigende. Som vi mennesker forsøger at holde eller fange et øjeblik af tid, det unddrager sig os, fordi det næste øjeblik er her, og så det næste. Tid og livet er et flow.

A i NEAT er tildelt. Enhver, der nogensinde har levet har kun så meget tid til at leve. Nogle har korte liv, nogle har lange liv, og nogle har liv hverken særlig lang eller kort. Men menneskeliv er endelig og næsten helt sikkert vil forblive begrænset i en fjern fremtid, hvis ikke for evigt. Vi behøver ikke at tage parti i alders- gamle debat om, hvorvidt vores tildelte tid er forudbestemt af Gud for at anerkende, at beløbet er endelig.

Selvfølgelig T er for Time. Resterende tid er, hvad det handler om. Som det har været ofte bemærket: millionær på hans dødsleje ville gerne bytte sin rigdom for lidt mere tid, siger en dag mere af sund levevis.

Så ens NEAT alder er ens nu Elusive tildelte tid. Det er et begreb, der giver et andet perspektiv på aldring og på livet. For eksempel, lad os antage, at der var en 30-årig person ved navn Terry og en 60-årig person ved navn Sydney bor i den samme by i 1960. Konventionel visdom og simple aritmetiske enige at Sydney var dobbelt så gammel som Terry på det tidspunkt. En sådan visdom bærer (som regel) ikke oplyst antagelse, at

Ideel Alder

Det femte og sidste måde, at vi vil se på alder er ens ideelle alder. Din ideelle alder er din alder af valg, din foretrukne alder. Begrebet ideelle alder bringer os tilbage til Satchel Paige spørgsmål:

Hvor gammel ville du være, hvis du ikke vidste, hvor gammel du er?

old-age
I en vis forstand, måske de fleste af os ved ikke, hvor gamle vi er alligevel. Sikker på, vi kender vores kronologiske alder, og nogle af os har en uslebne sporvidde på vores udseende alder. Men få af os kender vores sande alder, og ingen af ​​os kender vores NEAT alder.

Før springe til et svar som 21, holde i mit sind, at en vellykket lever normalt indebærer en kombination af fysisk vigør, mental skarphed, og visdom. Personligt, min ideelle alder er 37; således selv på min næste fødselsdag, jeg vil stadig være et år yngre end alle de kvinder over 40.

Hvad med dig? Hvad er dit nummer? Hvad er din ideelle alder?

Den måde, min anti-aging program virker for dig er, at efter refleksion du opretter din ideelle alder. Derefter arbejder vi med alle de værktøjer og teknikker i programmet at bringe din sande alder i stadig tættere tilpasning til din ideelle alder. Der er en balance. En 90-årig læser skydning for en ideel alder af 19 er ved at oprette alt for meget af en udfordring, og dermed etablerer sig for fiasko. En 50-årig læser afregning for en ideel alder af 45 er ikke udfordrende selv eller sig selv nok.

Tag et nummer.

Satchel Paige var afsæt for mig at skrive det tæt til denne artikel:

Når det kommer til spørgsmål om alder,

Det er bedst at tage en side ud af Paige,

Og komme videre med ynde,

Betale ingen sind til denne myte af den menneskelige race.

Udvikling af alderdom og relaterede emner

arthur ritis 3I traditionelle kinesiske og andre asiatiske kulturer den gamle var højt respekteret og plejes. De Igabo stammefolk i det østlige Nigeria værdi afhængighed i deres gamle og inddrage dem i omsorg for børn og administrationen af ​​stammeledere anliggender (Shelton, A. i Kalish R. Uni Michigan 1969).

I eskimoiske kultur bedstemor blev skubbet ud i is-flow til at dø, så snart hun blev ubrugelig.

Vestlige samfund i dag som regel ligner til en vis grad den eskimoiske kultur, kun “is-flows” har navne sådan en “Sunset Vista” og lignende. Yngre generationer ikke længere tildele status til de ældre og deres opgivelse er altid i fare for at blive den sociale norm.

Der har været en tendens til at fjerne den gamle fra deres hjem og sætte dem i frihedsstraf pleje. Til en vis grad, at regeringen giver hjemmeplejen tjenester til at forhindre eller forsinke dette, men motivationen nok har mere at gøre med omkostninger end menneskeheden.

I Canada og nogle dele af USA gamle mennesker bliver udnyttet som plejebørn-bedsteforældre i børnepasning agenturer.

NOGLE GRUNDLÆGGENDE DEFINITIONER

Hvad er Aging?

Aging: Aging er et naturligt fænomen, der refererer til forandringer i hele levetiden og resultere i forskelle i struktur og funktion mellem ungdommelige og ældre generation.

Gerontologi: Gerontologi er studiet af aldring og omfatter videnskab, psykologi og sociologi.

Geriatri: En forholdsvis ny inden for medicin med speciale i de sundhedsmæssige problemer i fremskreden alder.

Social aldring: Henviser til de sociale vaner og roller af enkeltpersoner med hensyn til deres kultur og samfund. Som social aldring øger individuel normalt oplever et fald i meningsfulde sociale interaktioner.

Biologisk aldring: Henviser til de fysiske ændringer i kroppens systemer i løbet af de senere årtier af livet. Det kan begynde længe før den enkelte når kronologiske alder 65.

Kognitiv aldring: Henviser til faldende evne til at tilegne sig ny information og lære nye adfærdsmønstre og færdigheder.

Generelle problemer på aldring

Udvikling, der er involveret 8 etaper efter fødslen, som hver deltager en grundlæggende dikotomi repræsenterer bedste fald og worst case resultater. Nedenfor er de dikotomier og deres udviklingsmæssige relevans:

Prænatal scenen – undfangelse til fødsel.

1. vorden. Fødsel til 2 år – grundlæggende tillid vs. grundlæggende mistillid. Håb.

2. Tidlig barndom, 3 til 4 år – autonomi vs. selvstændige tvivl / skam. Vilje.

3. Spil alder, 5 til 8 år – initiativ vs. skyld. Formål.

4. Skole alder, 9for 12 – industrien vs. underlegenhed. Kompetence.

5. Ungdom, 13 til 19 – identitet vs. identitet forvirring. Troskab.

6. Unge voksenalderen – intimitet vs isolation. Elsker.

7. voksenalderen, generativity vs self absorption. Omsorg.

8. Ældre alders- Ego Integritet vs. fortvivlelse. Visdom.

Denne fase af ældre voksenalderen, dvs. etape 8, begynder omkring tidspunktet for pensionering og fortsætter gennem hele ens liv. Opnåelse ego integritet er et tegn på modenhed, mens ikke at nå denne fase er en indikation af dårlig udvikling i tidligere stadier gennem livsforløb.

Ego integritet: Det betyder at komme til at acceptere hele ens liv og reflektere over det på en positiv måde. Ifølge Erikson, opnå

old-ageIntegritet betyder fuldt acceptere ens selv og kommer til udtryk med døden. Tage ansvar for ens liv og være i stand til at gennemgå fortiden med tilfredshed er afgørende. Den manglende evne til at gøre dette fører til fortvivlelse og den enkelte vil begynde at frygte døden. Hvis en gunstig balance er opnået i løbet af denne fase, så visdom er udviklet.

Psykologiske og personlighed aspekter:

Aldring har psykologiske konsekvenser. Ved siden af ​​døende vores erkendelse af, at vi bliver ældre, kan være en af ​​de mest dybtgående chok vi nogensinde modtager. Når vi passerer den usynlige linje 65 vores år er bænk mærket for resten af ​​spillet af livet. Vi er ikke længere “moden alder” er vi i stedet klassificeres som “gamle” eller “ældre”. Hvordan vi håndtere de forandringer, vi står og stress ændret status afhænger af vores grundlæggende personlighed. Her er 3 grundlæggende personlighedstyper, der er blevet identificeret. Det kan være en oversimplificering, men det gør det punkt om personligheden effektivt:

A. De autonome – mennesker, som synes at have ressourcer til selv-fornyelse. De kan være dedikeret til et mål eller idé, og indstillet på at fortsætte produktiviteten. Dette synes at beskytte dem noget selv mod fysiologisk ældning.

B.The justerede – mennesker, der er stive og mangler i tilpasningsevne, men understøttes af deres magt, prestige eller velstruktureret rutine. Men hvis deres situation ændrer sig drastisk de bliver psykiatriske tab.

c.The anomic. Det er mennesker, der ikke har klare indre værdier eller et beskyttende liv vision. Sådanne mennesker er blevet beskrevet som tidligt trådt tilbage, og de kan forværres hurtigt.

Oversigt over belastninger i alderdommen.

en. Pensionering og reducerede indtægter. De fleste mennesker er afhængige af arbejde for selvværd, identitet og social interaktion. Tvungen pension kan være demoraliserende.

b. Frygt for invalidism og død. Den øgede sandsynlighed for at blive ofre for sygdom, som der ikke er nogen bedring er en løbende

kilde til bekymring. Når man har et hjerteanfald eller slagtilfælde stress bliver meget værre.

Nogle personer står døden med sindsro, ofte psykologisk understøttet af en religion eller filosofi. Andre kan byde døden som en ende på lidelse eller uløselige problemer og med lidt bekymring for liv eller den menneskelige eksistens. Atter andre ansigt forestående død med lidelser stor stress mod hvilken de har ingen ego forsvar.

c. Isolation og ensomhed. Ældre mennesker står uundgåelige tab af deres kære, venner og samtidige. Tabet af en ægtefælle, som man har været afhængig af for kammeratskab og moralsk støtte er særligt smerteligt. Børn vokser op, gifte sig og blive optaget eller flytte væk. Svigtende hukommelse, visuel og lydlig nyrefunktion kan alle arbejde for at gøre social interaktion vanskeligt. Og hvis dette

derefter fører til en syrning af outlook og stivhed holdningsændring derefter social interaktion bliver yderligere mindsket, og den enkelte kan ikke engang udnytte de muligheder for social aktivitet, der stadig er til rådighed.

d. Reduktion i seksuel funktion og fysiske tiltrækning. Kinsey et al, i deres seksuelle adfærd i menneskelige mandlige,

e. Kræfter tendens til self devaluering. Ofte oplevelsen af ​​den ældre generation har lidt opfattet relevans problemerne med de unge og den ældre person bliver berøvet deltagelse i beslutningsprocessen både erhvervsmæssige og familiemæssige indstillinger. Mange forældre ses som uønskede byrder, og deres børn kan hemmeligt ønske de ville dø, så de kan være fri for den byrde og opleve nogle finansielle lindring eller fordel. Ældre borgere kan blive skubbet ind i rollen af ​​at være en gammel person, med alt dette indebærer i form af selvstændige devaluering.

4 hovedkategorier af problemer eller behov:

Sundhed.

Boliger.

Indkomst vedligeholdelse.

Interpersonelle relationer.

Biologiske ændringer

Fysiologiske ændringer: Katabolisme (nedbrydningen af ​​protoplasma) overhaler anabolisme (opbygning af protoplasma). Alle kroppens systemer er berørt og reparation systemer bliver bremset. Modningen sker med forskellig hastighed i forskellige individer.

Fysiske udseende og andre ændringer:

Tab af subkutant fedt og mindre elastisk hud giver anledning til rynket udseende, sagging og tab af glathed kroppens konturer. Leddene stivne og blive smertefulde og vifte af fælles bevægelse bliver begrænset, generelt

mobilitet mindsket.

Respiratoriske ændringer:

Forøgelse af fibrøst væv i brystet vægge og lunger kundeemner begrænser respiratorisk bevægelse og mindre ilt forbruges. Ældre mennesker mere likelyto har lavere luftvejsinfektioner mens unge har øvre luftvejsinfektioner.

Ernæringsmæssige ændringer:

old-640x480Huller i tænderne og tab af tænder kan aflede opmærksomheden fra lethed og nydelse i at spise. Atrofi af smagsløgene: fødevarer er tilbøjelig til at være smagløst, og dette bør tages i betragtning af plejere. Digestive sker ændringer fra mangel på motion (stimulerende tarme) og fald i fordøjelsesvæske produktion. Forstoppelse og fordøjelsesbesvær sandsynligvis følge efter som resultat. Finansielle problemer kan føre til ældre spise et overskud af billige kulhydrater snarere end de dyrere protein- og vegetabilske fødevarer og dette forværrer problemet, hvilket fører til reduceret vitamin og problemer som anæmi og øget modtagelighed for infektion.

Tilpasning til stress:

Alle os står stress på alle aldre. Tilpasning til stress kræver forbrug af energi. De 3 hovedfaser af stress er:

1. Første alarm reaktion. 2. Modstand. 3. Konsumption

og hvis stress fortsætter vævsskade eller ældning opstår. Ældre personer har haft en levetid på at håndtere spændinger. Energireserver er opbrugt, og den ældre person bukker under for stress tidligere end den yngre person. Stress er kumulativ over et helt livsforløb. Forskningsresultater, herunder forsøg med dyr tyder på, at hver enkelt stress efterlader os mere sårbare over for den næste, og at selvom vi måske tror, ​​vi har “kastet tilbage” 100% i virkeligheden hver stress overlader det ar. Endvidere stress er psyko-biologiske betydning

den form for stress er irrelevant. En fysisk stress kan forlade en mere sårbar over for psykisk stress og vice versa. Resten ikke helt genskabe en efter en stressfaktor. Care arbejdere har brug for at være opmærksomme på dette, og bekendt med den slags ting, der kan producere stress for alderen personer.

KOGNITIVE CHANGE Sædvanligt Adfærd:

Kompulsiv adfærd: vaner og holdninger, der er blevet lært i løbet af finde måder at overvinde frustration og besvær er meget svært at bryde. Spænding reducerende vaner såsom neglebidning, uophørlige brummen, rygning eller drikke alkohol er særligt svært at ændre på alle alderstrin og især svært for personer, der har været praktiserende dem over et helt liv.

Psykologi over-lært og kompulsiv adfærd har alvorlige konsekvenser for ældre, der finder de skal leve i, hvad der for dem er et nyt og fremmed miljø med nye regler og magtrelationer.

Erhvervelse information:

Ældre mennesker har en kontinuerlig baggrund af neurale støj gør det vanskeligere for dem at sortere og fortolke komplekse sensoriske

input. I at tale med en ældre person, bør man slukke for fjernsynet, fjerne så mange lyde og distraktioner som muligt, taler langsomt

og forholde sig til ét budskab eller idé på et tidspunkt.

Minder fra en fjern fortid er stærkere end nyere erindringer. Nye erindringer er den første til at falme og sidste til at vende tilbage.

Time mønstre kan også få blandet – gamle og nye kan blive blandet.

Intelligens.

Intelligence når et højdepunkt og kan forblive høj med lidt forringelse, hvis der ikke er nogen neurologiske skader. Folk, der har usædvanlig høj intelligens til at begynde med synes at lide den mindste tilbagegang. Uddannelse og stimulering synes også at spille en rolle i at opretholde intelligens.

Intellektuel svækkelse. To sygdomme i alderdommen forårsager kognitiv tilbagegang er Alzheimers syndrom og Pick syndrom. I Pick syndrom er manglende evne til at koncentrere sig og lære og også affektive reaktioner er svækket.

Degenerative sygdomme: Langsom progressiv fysiske degeneration af celler i nervesystemet. Genetik synes at være en vigtig faktor. Normalt starter efter 40 år (men kan forekomme så tidligt som 20s).

Alzheimers sygdom Degeneration af alle områder af cortex men især frontale og tindingelapperne. De berørte celler faktisk dør. Tidlige symptomer ligne neurotiske lidelser: Angst, depression, rastløshed søvn vanskeligheder.

Progressiv forværring af alle intellektuelle evner (memory-mangel er den mest kendte og indlysende). Den samlede mængde af hjernen falder, ventriklerne bliver større. Ingen etableret behandling.

Picks sygdom Sjælden degenerativ sygdom. Svarende til Alzheimers med hensyn til indsætning, symptomatologi og mulige genetiske

ætiologi. Den påvirker imidlertid afgrænsede områder af hjernen, især de frontale områder, der fører til et tab af den normale indflydelse.

Parkinsons sygdom Neuropathology: Tab af neuroner i de basale ganglier.

Symptomer: Movement abnormaliteter: rytmisk skiftende tremor af ekstremiteter, øjenlåg og tunge sammen med stivhed i musklerne og langsomme bevægelser (akinesi).

Det var engang troede, at Parkinsons sygdom ikke var forbundet med intellektuel forringelse, men det er nu kendt, at der er en sammenhæng mellem global intellektuel svækkelse og Parkinsons hvor det sker sent i livet.

Cellerne tabt i Parkinsons er forbundet med neuro-kemiske dopamin og de motoriske symptomer på Parkinsons sygdom er forbundet dopamin-mangel. Behandlingen indebærer administration af dopaminforstadium L-dopa, som kan lindre symptomer, herunder intellektuel svækkelse. Forskning tyder det muligvis bringe til forgrunden følelsesmæssige effekt hos patienter, der har haft

Psykiatrisk sygdom på et tidligere trin i deres liv.

FØLELSESMÆSSIG DOMAIN i alderdommen vores self koncept får sin endelige revision. Vi gør en endelig vurdering af værdien af ​​vores liv og vores balance i succes og fiaskoer.

Hvor godt en person tilpasser sig alderdommen kan bygger ved hvor godt personen tilpasset til tidligere væsentlige ændringer. Hvis personen har lidt en følelsesmæssig krise, hver gang en væsentlig ændring var nødvendig derefter tilpasning til det af hensyn til alderdommen kan også være svært. Faktorer som økonomisk sikkerhed, geografisk placering og fysiske sundhed er vigtige for den adaptive proces.

Behov Opfyldelse: For alle os, i henhold til Maslows behovspyramide teori, er vi ikke frie til at forfølge de højere behov for selvstændig aktualisering medmindre er sikret de basale behov. Når man tænker på, at mange, måske de fleste, er gamle mennesker lever i fattigdom og løbende beskæftiger sig med grundlæggende overlevelse behov, de ikke kan forventes at være lykkeligt tilfredsstille behov i forbindelse med prestige, præstation og skønhed.

Maslows

Fysiologiske

Sikkerhed

Tilhørsforhold, kærlighed, identifikation

Esteem: Achievement, prestige, succes, selvrespekt

Self aktualisering: At udtrykke sine interesser og talenter til fulde.

Bemærk: Gamle mennesker, der har sikret deres basale behov kan være motiveret til at arbejde på opgaver de højeste niveauer i hierarkiet – der beskæftiger sig med æstetik, kreativitet og altruistiske anliggender aktiviteter, som kompensation for tab af seksuel tiltrækningskraft og atletiske evner. Aged plejepersonale fikseret på at få gamle mennesker til at fokusere på de sociale aktiviteter kan kun lykkes i frustrerende og irriterende dem, hvis deres grundlæggende overlevelse bekymringer ikke er fastgjort til deres tilfredshed.

Tilbagetrækning

Social aldring ifølge Cumming, E. og Henry, W. (Voksende gamle: modningen af ​​tilbagetrækningen, NY, Basic 1961) følger en veldefineret mønster:

1. Ændring i rolle. Ændring i beskæftigelse og produktivitet. Muligvis forandring

i holdning til at arbejde.

2. Tab af rolle, f.eks pensionering eller død af en mand.

3. Reduceret social interaktion. Med tab af rolle sociale interaktioner er

formindsket, excentrisk justering kan yderligere reducere social interaktion, skader

til selv koncept, depression.

4. Bevidsthed om knaphed på resterende tid. Dette giver yderligere indskrænkning af

aktivitet i interesse for at spare tid.

Havighurst, R. et al (i B. Neugarten (red.) Mellemøsten alder og aldring, U. of Chicago, 1968) og andre har foreslået, at tilbagetrækningen ikke er en uundgåelig proces. De mener behov gamle er stort set de samme som i midaldrende og aktiviteterne i midaldrende bør forlænges så længe som muligt. Havighurst påpeger faldet i sociale interaktion med de ældre er ofte stort set

resultat af samfundets tilbagetrækning fra den enkelte så meget som det modsatte. For at bekæmpe dette han mener den enkelte skal energisk modstå de begrænsninger af sin sociale verden.

DØD Frygten for de døde blandt stammesamfund er veletableret. Personer, der havde tjent de døde var tabu og krævede observere forskellige ritualer, herunder afsondrethed i varierende tidsperioder. I nogle samfund fra Sydamerika til Australien er det tabu for visse personer at ytre navnet på den døde. Enker og enkemænd forventes at observere ritualer i respekt for de døde.

Enker i højlandet i Ny Guinea omkring Goroka chop af en af ​​deres egne fingre. De døde fortsætte deres eksistens som spiritus og forstyrre dem kan bringe alvorlige konsekvenser.

Wahl, C “Frygten for døden”, 1959 bemærkede, at frygten for døden indtræffer så tidligt som det 3. leveår. Når et barn mister et kæledyr eller bedsteforældre frygt opholde sig i de uudtalte spørgsmål: Har jeg få det? Der vil ske med dig (forælder) snart? Vil dette ske for mig? Barnet i sådanne situationer nødt til at re-sikre, at afgang er ikke en kritik, og at forældrene ikke er sandsynligt at afvige snart. Kærlighed, sorg, skyld, vrede er en blanding af modstridende følelser, der opleves.

CONTEMPORARY Holdninger til DØD

Vores kultur lægger stor vægt på ungdom, skønhed, høj status erhverv, social klasse og forventede fremtidige aktiviteter og præstation. Aldring og døende nægtes og undgået i dette system. Død af hver person minder os om vores egen dødelighed.

Død af ældre er mindre forstyrrende for medlemmer af vestlige samfund, fordi den gamle er ikke specielt værdsat. Undersøgelser har vist, at sygeplejersker for eksempel lægger mere vægt på at redde en ung liv, end en gammel liv. I vestlige samfund er der et mønster af undgå beskæftiger sig med alderen og døende alderen patient.

Stages for at dø. Elisabeth Kübler Ross har specialiseret sig i at arbejde med døende patienter og i hendes “Om døden og døende”, NY, Macmillan, 1969 sammenfattes 5 etaper i at dø.

1. Benægtelse og isolation. “Nej, ikke mig”.

2. Vrede. “Jeg har levet et godt liv, så hvorfor mig?”

3. overenskomstforhandlinger. Hemmelige aftaler rammes med Gud. “Hvis jeg kan leve, indtil … Jeg lover at …”

4. Depression. (I almindelighed størst psykologisk problem af alderen er depression). Depression resultat af fast og truede tab.

5. Accept af det uundgåelige.

Aged I FORHOLD TIL yngre mennesker

Den gamle del med de unge de samme behov: Men den alderen ofte har færre eller svagere ressourcer til at opfylde disse behov. Deres behov for social interaktion kan blive ignoreret af familie og plejepersonale.

Familie bør gøre tid til at besøge deres gamle medlemmer og invitere dem til deres hjem. Den gamle gerne besøge børn og forholde sig til dem gennem spil og historier.

Meningsfulde relationer kan udvikles via fremme-bedsteforældre-programmer. Nogle alderen er ikke klar over deres indkomst og sundhed rettigheder. Familie og venner bør tage sig tid til at forklare disse. Nogle alderen er for stolte til at få adgang til deres rettigheder, og dette problem bør behandles i en venlig måde, hvor det sker.

Det er bedst, at de ældre får lov så meget valg som muligt i spørgsmål vedrørende boform, sociale liv og livsstil.

Gør tjeneste den gamle har brug for at sørge for de ældre via sådanne ting som lavere bremse, og ramper.

Plejere nødt til at undersøge deres egen holdning til aldring og døende. Benægtelse i hjælperen detekteres af en ældre person, og det kan hæmme en ældre person i at udtrykke negative følelser – frygt, vrede. Hvis personen kan udtrykke disse følelser til nogen, så denne person er mindre tilbøjelige til at dø med en følelse af isolation og bitterhed.

 

Er din hud Aldring hurtigere end resten af dig?

En god alderdom ikke kun påvirker vores fysiske kroppe, men også vores psykiske tilstand i sindet og vores livskvalitet. For denne artikel vil vi se på den aldrende vores hud. Vidste du, at der er infact 2 aldring involveret i vores overordnede aldringsprocesser? En, som vi ikke har nogen kontrol over, mens den anden, vi har en vis kontrol over.

1. Intrinsic (intern) aldring: Denne ældningsproces skyldes de gener, vi arver fra vores forældre.

2. Ydre (ekstern) aldring: I betragtning af, at du har normale, sunde gener, ydre ældning er ansvarlig for tidlig ældning af huden. Dette er den aldrende, der opstår på grund af miljømæssige faktorer, såsom solen, og rygning. Udsættelse for solens ultraviolette (UV) lys udgør 90% af symptomer på tidlig aldring.

IBOENDE ALDRING:

Det er den naturlige ældningsproces, at vi alle går igennem i vores levetid. Till vores tidlige 20’erne, vi er i vores vækst periode. Intrinsic aldring begynder fra vores midten af ​​20 ’s på celleniveau om de faktiske resultater kan kun være synlige for os år senere. Modningen påvirker alle 3 lag (epidermis, dermis, subkutane lag) af huden. Lad os se på hvad der sker med hver af dem.

Epidermis: Dette er den øverste lag af huden, og det er i dette lag, at vores skind pigment, melanin produceres. Med iboende ældning disse epidermisceller bliver tyndere og mindre klæbrige. Udtynding af dette lag gør huden se tyndere. Ved at blive mindre klæbrige, er effektiv barriere funktion af dette lag faldet og er derfor ikke i stand til effektivt tilbageholde vand i huden. Dette fører til øget TWEL (trans epidermal vandtab), som forårsager tør hud. Også overfladen døde celler ikke kaste så hurtigt og omsætningen celle kan falde.

Dermis: Dette er det midterste lag af huden. Det er de strukturelle lag af huden. Det er her, at strukturelle komponenter såsom collagen og elastin er produceret. Med iboende ældning af huden gradvist mister sin evne til effektivt at reparere sig selv. Kollagen og elastin produktionen falder, forårsager huden mister sin strukturelle integritet og elasticitet. Dette fører til rynker, tab af elasticitet af huden og flænge. Også antallet af svedkirtlerne falder, og mængden af ​​sebum produceret reduceres. Begge disse faktorer bidrage yderligere til tør hud.

Subkutane lag: Fedtcellerne giver dæmpning og isolering. Med iboende aldring fedtcellerne skrumpe, hvilket gør rynker mere synlige og også forårsager «synker” af huden forårsager udhulede kinder.

Tegn på Intrinsic aldring:
1.Fine rynker
2.Thinning af huden
3.Dry huden og kløe forbundet
4.Loss underliggende fedt: hule kinder og øjenhuler.
5.Hair tab og grånende.
6.Growth af uønsket ansigtshår

 

Ydre ALDRING:

Ydre ældning er forårsaget af miljøfaktorer og livsstilsvaner, og er ansvarlig for tidlig ældning af huden. Solen er den vigtigste årsag til for tidlig aldring. Andre faktorer, der bidrager til for tidlig ældning af huden er, rygning, gentagne ansigtsudtryk, sovende positioner og alvor. Lad os se på, hvad hver enkelt gør.

A) Solen: Aging grundet solen er også kendt som fotoældning. Da dette er den vigtigste årsag til ydre ældning, vil vi se på dette i en vis dybde.
Hvordan solen skade vores hud? Skaden sker ved solens stråling. Dem vi er bekymrede med, er Ultraviolet (UV) stråling. Der er 3 typer af UV-stråling:

1. UVA-stråling: Aldring: – Det er den vigtigste medvirkende faktor mod hudskader og fotoældning. Det trænger dybere ind i huden end UVB-stråling. Det skader hudceller overvejende gennem dannelsen af ​​frie radikaler. Dens intensitet ikke meget bestemt af tidspunktet på dagen eller årstiden. Det trænger glas. Så det er i stand til at komme ind i vores hjem og kontorer gennem ruder. Så selv ved at være indendørs, vil vi fortsætte med at foto-alderen. Så det er vigtigt at anvende en fugtighedscreme, der beskytter mod UVA mens indendørs.

2. UVB-stråling: Burning – Det påvirker epidermis, de yderste lag af huden. Det er hovedsagelig ansvarlige for solforbrændinger, men bidrager også til hudskader. Det er mest intense, når solen er lyseste, fra 11:00 til 03:00. Det er mere intens i sommermånederne. Det er dog ikke trænge glas.

3. UVC stråling: mest farlige og kan øge forekomsten af ​​kræft. Heldigvis er blokeret af ozonlaget i huden.

Effekt på de forskellige lag af huden:

1. Epidermis: UV stråling forårsager udtynding af epidermale celler. Det fører også til hudlæsioner såsom aktiniske keratoser, og selv hudkræft.

2. Dermis: UV-stråling øger hastigheden for ødelæggelse af det strukturelle protein, collagen. Det er også Det er også ansvarlig for dannelsen og akkumuleringen af ​​unormal elastin. Ophobningen af ​​denne unormale elastin stimulerer den øgede produktion af et enzym kaldet metalloproteinaser. Normalt dette enzym er ansvarlig for reparation af solskadet celler ved fremstilling og ombygning kollagen. Men når stor mængde af dette enzym er dannet, er det også nedbryder kollagen og danner også usundt collagen. Gentagelsen af ​​den unormale proces bidrager til rynke dannelse. UV-stråling forårsager også frie radikaler, som er højenergi-molekyler, som kan skade cellerne og endda DNA i cellerne, hvilket fører til mutationer.

Tegn på fotoældning:
1.Fine rynker
2.Thinning af huden
3.Age pletter eller også kender som leverpletter (intet at gøre med leveren)
4.Actinic keratoser
5.Rough læderagtige hud
6.Solar elastosis. Fortykket hud med dybe rynker normalt ses på bagsiden af ​​halsen
7.Skin kræftformer: Basalcellekarcinom, Planocellulært karcinom, malignt melanom (mest alvorlige form for hudkræft)

Graden af ​​lysbeskadigelse i et individ er afhængig af farven på hans / hendes hud og mængden af ​​soleksponering de har haft. Mørkere hud individer har bedre beskyttelse end lysere hud personer i solen. Fotoældning sker over en årrække. Med gentagen eksponering af huden mister sin evne til at reparere sig selv, og skaden akkumuleres.

B) Rygning: Undersøgelser har vist at ryge for at fremskynde processen med aldring. Det kan føre til dybe rynker og læderagtig hud. Nogle langsigtede rygere kan endda udvikle en gul nuance til deres teint. Interessant undersøgelser har vist, at rygere, der holder op, mærke en forbedring i deres hudfarve.

C) Facial Expressions: Gentagen bevægelse af ansigtsmusklerne, som regel ved vane udtryk kan føre til rynker. Såsom linjer på panden og rundt om siderne af øjnene.

D) sovestilling: En person kan udvikle søvn linjer “over en årrække, hvis personen hviler hans / hendes ansigt i samme position hver gang han / hun går på vågeblus. Sleep linje ses på hage og kinder af personer, der sover på deres sider.

E) Gravity: Som vores hud mister sin ungdommelige elasticitet, som vi alder, bliver mere synlig tyngdekraft effekt …. dele af vores krop begynder at synke, såsom hængende øjenlåg, forlængelse af øreflipper mv

HVAD KAN VI GØRE?

For dem af jer, der stadig har ung og sund hud, du er nu bedre forberedt til at beskytte din hud mod ældning tidligt. Og for dem af jer, der allerede har en vis grad af accelereret ældning på grund af ydre faktorer, ikke mister hjerte. Der er stadig ting, du kan gøre for at forhindre yderligere skader:

1. afbalanceret kost: Hud celler ligesom alle andre celler i kroppen har brug for næringsstoffer til at producere energi og fungerer effektivt. En sund afbalanceret kost vil give en konstant forsyning af essentielle næringsstoffer til at cellerne har brug for. Frugt og grøntsager er også en glimrende kilde til antioxidanter.

2. Solbeskyttelse: Vigtigheden af ​​korrekt solbeskyttelse kan ikke understreges nok. At vide, hvad vi ved om farerne ved solen, er vi nødt til at bruge en ordentlig sol-beskyttelse for at forhindre fotobeskadigelse til vores hud. Vi kan gøre dette ved hjælp af en bredspektret solcreme med en høj SPF (SPF 15 eller mere), bred skygge hatte og solbriller. Vigtigst er at forsøge ikke at få solskoldning. Af hudkræft, malignt melanom er den farligste, da det ofte spreder sig til andre dele af kroppen. Hvis du bemærker nogen ændringer i dine modermærker eller enhver usædvanlig læsioner / bump vises på din hud altid besøge din læge, især hvis du har haft lange perioder med sol eksponering. Det er lige så vigtigt at uddanne vores børn om farerne ved ultraviolet stråling, som de synlige tegn på sol-skader tager år at dukke op. Til den tid kan det være for sent. Hudkræft tage lang tid at udvikle.

3. livsstilsfaktorer: i) Hvis du ikke har startet med at ryge, skal du ikke. Hvis du allerede er en ryger, der er mange muligheder derude til at hjælpe dig stoppe med at ryge. Du kan endda tale med din læge, hvis du har fundet det vanskeligt at opgive den vane i fortiden. ii) Prøv at ændre din sovestilling. Prøv at sove på ryggen. Selvfølgelig når du sover du har ingen kontrol over din sovestilling. iii) Udøver regelmæssigt øger iltoptagelsen af ​​vores krop.

Solskader er kumulative. At vide, hvad vi ved om de skadelige virkninger af solens UV-stråler, jeg føler, at det er virkelig vigtigt for os ikke kun for at beskytte os selv, men også for at uddanne vores børn om farerne ved solen uden ordentlig sol-beskyttelse. Husk børn i alle deres uskyld elsker udendørs. Og med den rette viden, vil de stadig være i stand til at nyde udendørs, men vil blive bedre rustet til at beskytte sig mod de farer af sol-eksponering, såsom tidlig ældning af deres hud, og mere alvorligt mod hudkræft. Lad os tage sig af huden, vi er i, for det er det eneste, vi har fået i dette liv 🙂